天天视讯！陈忱：动不动就生气的人，和总是平心静气的人有何不同？

有些人总是能保持心情愉快，有些人动不动就生气。他们之间的差异点到底在哪里？差别就在平时的心情保持在何种状态。

请大家想象一口气将两端拉到紧绷的橡皮。

(资料图)

动不动就生气的人，他的心理状态就像这条紧绷的橡皮。两端都被紧紧拉住，当然痛苦的不得了。他随时处于精神压力相当大的状态，没有留余地，所以即使碰到一些芝麻绿豆的小事，也会立刻应声断裂。

相对地，总是保持平常心的人就像有韧性、伸缩自如的橡皮，遇到任何状况都能临机应变。活在现代社会的我们，心灵状态就像拉扯到极限的橡皮。找回心灵的韧性，就是不再受愤怒束缚的最大关键。

別一直想当“乖宝宝”

只要稍微忍耐一下不便，就能被别人说自己是“好人”。不要特立独行，就能和大家好好相处。大家是不是有过这样的想法呢？

又或者爱逞强，怕被别人比下去，所以故意表现出很厉害的样子，以为要别人知道自己“很厉害”才能出人头地。大家是不是有过这种一厢情愿的想法呢？

其实这些忍耐或逞强都会给你带来很大的精神压力。

因为你扮演的不是原本的自己，而是“装腔作势的自己”。当“装腔作势的自己”受到别人认可，你就必须时常扮演这样的角色。一直戴着面具过生活，扮演别人的人，心里当然会觉得苦闷。

平时戴这个面具或许可以保护你，但当你人生过得不如意时，它就会产生弊病。

你可能会想：“我明明这么努力了！”“我已经忍耐那么多了，还要我怎么样！”

接着，压抑已久的情绪就会化为愤怒爆发出来。

每个人的出生地不同，接受不同教育方式长大，拥有不同价值观，彼此之间会有摩擦和纠纷是理所当然。再者，假设一般人都是戴着有色眼镜评断别人，听到不中意的评价也是十之八九。

既然怎么做都会遇到不如意的事，不如试着把苦闷的面具摘掉如何？我想一定会活得更轻松一点。不需再忍耐，不需再逞强，不需再压抑自己，让原本的自己获得重生。

请大家把这句禅语记起来，“随所快活”。

不管在任何场合，不要沮丧、不要逞强、不要紧张，照自己原本的模样生活。

这就是禅的生活态度。

任何时候，做最真诚的自己就好。看待别人也是，不去管他的头衔或立场，看见他最原本的面貌就好。不要高估，也不要低估。

若能察觉这个道理，你就能舒舒服服地做自己。

气家人以及身边的人

把压力发泄在家人身上，使家里的气氛陷入谷底？

把怒气发泄在家人身上的人，最后渐渐会变成“只敢对家人发脾气的人”。

对当事人来说，这么做或许能“消气”，但对于接受当事人愤怒、压力，无辜遭殃的家人来说，实在很难受。

家庭原来是可以让人放松做自己，停泊心灵的地方。而家人原本应该是抱着感恩的心相互支持，是最让人安心的存在。把压力发泄在家里就算了，但绝不能伤了家人的心。

不要因为事小而忍耐，当场把自己的感受说出来。

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