医问到底丨考前心理压力大，如何缓解？

2023-05-28 11:36:43 来源：央视新闻客户端

【资料图】

中高考在即，不少考生感到压力大。北大研究员建议：①给自己定个有挑战性的具体目标，比如想考的学校；②规划好要做的事，焦虑的反义词是具体，内心充实才能增强信心；③做积极的心理暗示，给自己打气。

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医问到底丨考前心理压力大，如何缓解？中高考在即，不少考生感到压力大。北大研究员建议：①给自己定个有挑战性的具体目标，比如想考的学校；②规05-28

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